久坐——当代办公人员不可避免的困境。

每天至少8小时坐在办公室里，忙起来更是一动不动。每天腰酸背痛，脖子痛...全身上下都不舒服！

久坐不动对身体不好，久而久之腰酸背痛，反应变慢，工作效率总是提不上来，实在是得不偿失。

首先不要急着抱怨工作太多，很大程度上是你的办公姿势太OUT了，当代办公室一族都站起来了！因此如今许多国内互联网大厂办公区都给员工提供升降办公桌，员工站着办公也逐渐成为常态。

但是，回头一看，你可能无法想象，几个世纪前就出现了站立办公，曾经被称为成功人士的办公方式。

英国首相丘吉尔总是站在自己的桌子前，看报告，挑出需要纠正的部分，站在办公室里总是提高工作效率和质量。

海明威、英国小说家狄更斯也常常站在自制的升降办公桌前写作。

由于站立办公能使他们保持高度紧张，时刻保持清醒的头脑，比坐着更好。

然而，虽然站着工作比坐着好得多，但一直站着也会导致腿部压力过大...说白了，久坐、久站，伤害身体的不是坐和站，而是久字。

更好的方法是使用升降办公桌，站坐结合，坐累了，犯困了就站一会儿，站累了就坐一会儿。