升降办公桌已经非常流行。对于使用升降办公桌的方法尚无明确的指导原则，下面小编为大家提供了正确使用升降办公桌的技巧。

坐姿和站姿交替

毫无疑问，坐过多对您的健康非常不利。但是，这当然并不意味着您应该整日站立。意味着您在办公室里每坐1到2个小时，应该花1个小时站着。尝试每30到60分钟在坐姿和站立姿势之间进行交替。

调整办公桌和屏幕

正确的升降办公桌高度和计算机屏幕位置对于提高舒适度并减少办公室中的受伤风险很重要。

首先，将您的升降办公桌摆放在大约肘部的高度。这意味着您的肘部应与地板成90度角。作为指导，平均5'11英寸（180厘米）的人的桌子大约高44英寸（111厘米）。关于屏幕位置的建议不是黑白的，但通常的共识是距离您的脸部20-28英寸（51-71厘米）。

使用升降办公桌对您的健康确实很有帮助。但是，升降办公桌可能难以习惯，如果使用不正确，会引起问题，希望以上内容会对大家有帮助。