随着现代科技发展，让生活变得更加轻松，但是人也变得越来越懒。人们的活动量都达不到一个健康的生活质量标准。这是所有地区肥胖流行的一个主要因素，并且还伴随着高压力、睡眠不足和营养不良。
发达国家的成年人超重或肥胖率将近50%，缺少运动是主要的因素之一。简单地说，如果你每周有40个小时一直坐着办公，那么健康的生活会离你越来越远。
增加办公时的活动量
现代企业逐渐认识到需要让员工更加高效健康的工作，许多办公室已经在购买和使用
可升降办公桌了，以及配合
可升降办公桌使用的周边产品，如跑步机和自行车座椅。
这些可升降办公桌和周边产品可以增加工作时的运动量，员工可以在办公的同时运动，但是在跑步机与自行车的价格昂贵和实际使用频率并不高，所以一张可升降办公桌足以满足健康办公的基本需求。
站坐交替办公确实有明显的好处，在工作时能够改变姿势。专家建议人们每小时站立10到20分钟。这可以有效地降低与坐姿相关的慢性肌肉骨骼不适的风险。
可升降办公桌能帮助你什么？
减轻背部疼痛“”“站立比坐着更好。它可以增强腿部肌肉，改善平衡”。
更好的注意力：“坐姿和站立之间的交替改善身体的血液流动，使大脑更加充氧。这样可以更好地集中注意力”。
提升创造力：“当我们在坐着和站立之间交替时，大脑能够创造出2.5倍以上的创意”。
提高生产力：“随着时间的推移，站立用户的生产力显着增加，从首月的25％增加到未来6个月的50％”。
有助于延长寿命：“坐姿和站立之间的交替使平均预期寿命增加2年”。
姿势的重要性
正确的姿势对人体的健康和伤害预防是至关重要的。
整天趴在不舒适的办公桌面上办公都会导致肌肉骨骼损伤——还有许多其他让人体受害的工作姿势。
这些伤害会进一步恶化人体健康，因此在增加运动量的同时确保正确的姿势是很重要的。可升降办公桌对改善坐姿与站姿是非常有效的，可升降办公桌可以调节桌面高度使其可以适应每位员工对办公桌舒适度的需求，并且站坐交替的方式可以加强血液循环，提高你的注意力。当人体健康还没有收到伤害的时候，这些计划更具影响力。
改善工作场所的健康状况
近些年来，人们对办公环境的关注越来越多。
良好的办公环境设计在整体健康方面会有很大的帮助。工作空间和公共区域区分开的方式可以鼓励自然运动，办公空间与人体工程学相结合，可以使员工在健康、生产力、幸福感和幸福感方面产生巨大的改善。
办公空间文化需要改变，企业负责人需要实施人体工程学计划-包括选择
可升降办公桌、人体工学椅，以促进健康的工作环境。这能让每位员工获得更健康的办公方式，同时，提高生产力。
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