伦敦大学的一项研究发现，久坐的行为会增加青少年患抑郁症的风险。

该研究发现，在12岁的时候，每天多做60分钟的比较轻松的运动，在18岁的时候，抑郁症状会减少10%。

在青春期大部分时间不活动的年轻人，到18岁时，有更高的抑郁风险。积极的运动不仅有利于我们的心理健康，其实只要能减少我们坐着的时间，任何程度的体育锻炼都是有益的。另一个团队也对成人做了类似的研究，结果与青少年几乎一样。

研究结果表明，平时工作日久坐时间小于8小时的参与者，其焦虑和抑郁程度明显降低，精神健康和活力水平较高。资料显示，减少工作日久坐对改善员工的心理健康和生活质量至关重要。

也就是说，坐着不动也会增加成年人患抑郁症的风险。所以，想要改变工作和学习久坐的状态，采取坐站交替的方法是非常有效的！

坐站交替，其实只要有一台电动升降桌就可以了。而且在国外早已成为很多互联网大公司办公室的选择。

电动升降桌可满足不同高度的站姿需求。提升速度25mm/s，即时开启坐站交替模式，既能缓解身体疲劳，又能排解情绪低落。

简洁的控制面板，合理的按键布局，操作方便，轻松掌握使用技巧！三档记忆按键可存储常用桌面高度，实现一键切换，高效调节站姿坐姿；

与此同时，奥美丽电动升降桌的电机经过静音处理，升降声在50分贝以下，甚至比键盘敲打声更轻，实现静音升降不打扰。台面承重达到70KG，整个升降过程没有卡顿和抖动，即使放杯水在桌面上也能保持全程静止。

整体台面呈圆角长矩形，磨光平滑，使用时不会出现刮手的感觉。

电动升降桌能够减少久坐，放松心情，提升效率，不论是办公室还是放在家里，不论是办公还是学习，不论是青少年还是成人，都很适合。